El mejor ejercicio para rebajar, es Trotar, no son los abdominales (luego te explico el porque), pero que pasa!? si trotas, desaparecera OBLIGATORIAMENTE algo de tu trasero, claro, no de manera Monstruosa, pero si bajaras un poco de traseros i de piernas, aunque se reafirmarian un poco más, no obstante, eso es lo mejor trotar con una faja :D! hace poco baje 2 kilos , y cuando trotas con una faja, sientes que el sudor sale completamente caliente de ti, como si hirviera, se siente de lo mejor.
los Abdominales... es un mito urbano, estos ejercicios para el abdomen solo funcionan cuando no tienes NADA de grasa en tu abdomen, si lo haces teniendo grasa, lo que haras sera que tu abdomen se inflame y "endurezca" de nada te sirve tener abdominales teniendo panzita, la cuestión es que mi mejor y más puro consejo es TROTA! solo 2 vueltas a cualquier parque por día, haran magia por ti, camina mucho, no tomes mucha agua, cuando no tomas mucha agua, tu cuerpo empieza a deshidratarse y las grasas se queman de manera más rapida, total.Siempre que hagas ejercicio debes de medir tu condición físico para no terminar cansada, si vas a saltar cuerda debes de hacerlo por series nunca hacer muchas o mas de lo que puedes aguantar, para la grasa del abdomen no otro ejercicio mas que las abdominales, son sencillas y las puedes hacer de series para la grasa de los lados también esta las abdominales que consiste en bajar y subir pero girando el cuerpo, y recuerda nunca rendirte si te cansa hacer dos ejercicio seguidos pues elimina uno hasta que te sientas con la capacidad de hacerlo, elimina de tu dieta bebidas gaseosas y la sal de tus alimentos, toma mucha agua natural, y también puedes ir iniciando una trote ligero a la vuelta de la manzana.
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